mg游戏官网>行业资讯>哪里有博彩玩 - 补钙辅食每天都要吃,这样的做法你肯定没试过!

哪里有博彩玩 - 补钙辅食每天都要吃,这样的做法你肯定没试过!

2020-01-11 10:57:16   【浏览】4056

哪里有博彩玩 - 补钙辅食每天都要吃,这样的做法你肯定没试过!

哪里有博彩玩,自从宝宝出生后,宝宝的健康就成了一大家子最最最关心的问题,但凡有点什么风吹草动,爸爸妈妈第一时间想到的就是缺钙,忍不住问一句:“我家孩子是不是缺钙了?”

但其实,宝宝真的不需要补钙。

0~6 个月的宝宝,每天对钙的需要量是 200 毫克。只要一个小宝宝每天至少喝 750 毫升母乳或者 500 毫升配方奶,就可以保证钙的需要量,不需要补钙。

宝宝 6 个月之后,奶依旧是宝宝的主要营养来源,要保证至少每天 600ml 的奶量。在此基础上,再添加辅食,这样孩子一般不会缺钙,平时食物中的钙已经能满足需要。

所以,今天就给大家推荐8道非常适合宝宝补钙的辅食。

01 | 丝瓜鸡肉米糊

来自:亲宝宝用户@小玖玖麻麻

鸡肉适合作为宝宝添加辅食时的第一口肉,过敏风险低、易消化,而且丝瓜和鸡肉都还含有十分优质的蛋白质,钙、铁及丰富的维生素,能促进大脑和神经系统的发育,这样荤素结合使得辅食种类多样化,营养更均衡哦。

准备食材:丝瓜 60克;鸡肉 50克;米粉25克

参考月龄:6个月及以上宝宝

制作步骤:

1. 准备食材。

2. 丝瓜和鸡肉切成片。

3. 放入蒸锅蒸 20 分钟左右。

4. 蒸好冷确一下用搅拌机打成泥状。

5. 加入调好的米粉里拌均即可。

小贴士:

1. 如果宝宝是初次添加鸡肉泥,应由少到多的添加,以免宝宝一下子不适应而拒绝添加。

2. 这道辅食可以一次多做一点放辅食格冷冻保存起来,一个礼拜内吃完。

02 | 奶香豌豆泥

豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高人体的抗病能力和康复能力。

准备食材:豌豆 100克;母乳或配方奶 30ml

参考月龄:6个月及以上宝宝

制作步骤:

1. 豌豆加水煮开转小火,小火煮 15 分钟左右,煮至青豆软烂。煮好的青豆放凉,用手反复抓洗青豆,使豆壳和豆泥分离。

2. 用一个合适的漏勺放在一个干净的盆上,把抓洗好的豌豆连水一起倒进去,把豆壳过滤出来。

3. 把过滤豆壳之后的豌豆放进搅拌机中搅拌成泥。

4. 豆泥水倒入布袋里挤干水份,倒入适量母乳或配方奶搅拌均匀即可。

小贴士:

1. 豆类食物容易造成胀气,1 岁以内宝宝要少量地吃。

2. 母乳或配方奶的量酌情添加,根据宝宝吞咽能力调节稠度。

03 | 鸡蓉土豆西蓝花浓汤

来自:亲宝宝用户@siofra妈咪

西兰花不仅含有丰富的膳食纤维,预防宝宝便秘,还有特殊的营养成分,可以提高免疫力,具有抗癌效果呢。今天就在非常经典的西式土豆鸡蓉浓汤的基础上,增加西兰花,让宝宝接触更多的食物种类,品尝更多的口味。

准备食材:西兰花 6朵;土豆 1个;鸡肉 1小块;洋葱 少许

参考月龄:8个月及以上宝宝

制作步骤:

1. 将土豆去皮切成片,西兰花浸泡后洗净。

2. 将切好的土豆和西兰花一起放入蒸锅,蒸 20~25 分钟,直至蒸软。

3. 鸡肉冷水下锅,煮开后把浮沫捞出,然后大火煮 30 分钟,直至煮的非常软嫩为止。

4. 把鸡肉切成小块然后放入搅拌机,不加水直接搅拌成鸡茸状。

6. 洋葱放少许油炒香。

7. 土豆西兰花取出后稍稍晾凉,加入炒好的洋葱放入搅拌机,倒入水一起搅拌成糊状。

8. 将所有材料倒入到一个锅里,上火煮开即可。

小提示:

1. 8 个月以下的宝宝吃的鸡肉泥要用打碎机加水一起搅拌成非常细腻的泥状。

2. 8 个月以上的宝宝,可以直接把鸡肉切成小块然后放入搅拌机,不加水直接搅拌成鸡茸状。

04 | 自制虾松

来自:亲宝宝用户@88

虾含有丰富的蛋白质和钙,且脂肪含量低,有利于宝宝的骨骼发育,提供优质均衡的营养,把虾制成虾松后,还可以作为面条的汤底,增加鲜味,促进宝宝食欲。

准备食材:鲜虾 500克;柠檬 半个

参考月龄:8个月及以上宝宝

制作步骤:

1. 准备好鲜虾和柠檬。

2. 虾去头,去壳,去虾肠虾线。

3. 用柠檬腌制 10 分钟,可以去腥味。

4. 冷水下锅,水开后把腌制好的虾放进去.

5. 虾熟了捞出来。

6. 切成小块。

7. 用研磨棒捣碎。此处会手酸,练练臂力。

8. 不粘锅烧热,后转小火,把虾碎放入翻炒,炒至水份干透。翻炒完的虾松已经很酥脆,水份蒸发,体积也会缩小很多。

9. 放入电动研磨器打成虾松。

10. 晾凉后装瓶密封,营养又美味哦。

小贴士:

1. 注意翻炒时一定要小火,不停翻炒,然后人要在旁边注意火候,以免烧焦。

2. 最后研磨碎后,如果觉得还不够干,可以再进锅里翻炒一下。

05 | 时蔬芝士土豆饼

来自:亲宝宝用户@happy麻麻

土豆既可以当主食,又可以当菜吃,同时含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,营养丰富且易于消化吸收。西兰花能够促进人体的新陈代谢,提高人体免疫功能等功效。两者结合做一个简单的早餐,又好看又好吃。

准备食材:土豆 半个;西蓝花 适量;芝士(奶酪) 1片

参考月龄:12个月及以上宝宝

制作步骤:

1. 准备好食材,清洗干净。西兰花切块,放到水里,先焯一下,然后换水煮几分钟,煮熟捞出备用。

2. 土豆削皮,清洗干净,切块。放入水里煮熟或者蒸熟,晾凉备用。

3. 煮好的西兰花,切碎,去除叶茎。

4. 煮熟的土豆块晾凉后用勺子压成泥备用。

5. 加入切碎的西兰花,再加一滴芝麻油和少许盐,拌均匀。

6. 用勺子挖适量摊平,放入一块芝士。

7. 搓成丸子,然后稍微压扁成饼状。

8. 锅热放少量油,均匀的放入土豆泥饼,小火煎到表面略变色即可。

9. 盛出来摆盘即可,搭配适量水果,元气早餐完成。

10. 咬一口就能看到芝士夹心,特别有食欲。

小贴士:

1. 没有西兰花就用土豆泥也很好吃的,不做成饼也可以直接吃的。

2.土豆泥蒸或煮都可以,只要熟了就行。

3. 小宝宝可以不加调味料,就用芝士(奶酪)。

4. 煎的时候全程小火,避免烫伤。

06 | 小米豆腐虾丸

来自:亲宝宝用户@土豆麻麻

虾和豆腐,含有丰富的优质蛋白和钙质,是适合宝宝常吃的好食材。这次加了小米,营养更丰富,还可以当主食哟。小米营养丰富又开胃,除了粥还可以做成丸子,小宝宝直接上手拿着吃可以添加对食物的兴趣。

准备食材:老豆腐 100克;虾仁 5只;小米 35克;生姜 3片;香油 适量;盐 适量

参考月龄:12个月及以上宝宝

制作步骤:

1. 准备食材。

2. 小米浸泡两个小时以上。

3. 虾仁洗净切小块,放入生姜片腌制 20 分钟去腥味。

4. 虾仁剁成细腻的虾泥后再放入少许生姜末再一同剁碎。

5. 豆腐切小块,放到大碗里压成豆腐泥。

6. 所有食材搅拌均匀,加入少许盐和香油,搅拌均匀待用。

7. 小米沥干水分,放入少许盐拌匀。

8. 掌心沾少许温水,舀一勺混合好的虾仁豆腐,借助勺子翻转成丸子状或者用虎口挤成丸子状。将丸子放入小米中滚一下,让丸子表面均匀的裹上小米粒。

9. 将其他的豆腐虾仁同样做成小米丸。锅内放冷水,大火烧开。把小米豆腐虾丸放入蒸屉,大火蒸 15 分钟即可。

10.成品。

小贴士:

1. 小米一定要提前用冷水浸泡透,这样才会充分吸收水分后口感更佳,不会硬。但是小米不能太湿哟,否则不容易成型的。

2. 豆腐与虾仁的比例为 2:1 最合适。

07 | 肉末冬瓜鸡蛋蒸豆腐

来自:亲宝宝用户@happy麻麻

冬瓜口味清甜,富含膳食纤维,预防便秘,和鸡蛋、豆腐一起蒸熟,特别的美味可口,刺激宝宝食欲,吃了一碗还想要来一碗呢。你也来试试,做起来很简单。

准备食材:冬瓜 1小段;鸡蛋 1枚;肉末 1小勺;内酯豆腐 半块;芝麻油 几滴;儿童酱油 适量

参考月龄:12个月及以上宝宝

制作步骤:

1. 准备好食材。内脂豆腐提前放置一会,滤一下豆腐的卤水。

2. 挖取适量内脂豆腐,并用勺子压成泥,均匀地铺在碗底,大概碗的一半位置。

3. 鸡蛋打散碗里,加 1.5 倍的温水,均匀地搅拌出细腻的泡沫。

4. 将鸡蛋液过滤后倒入放豆腐的容器里。

5. 将容器放到锅里,盖上锅盖开始蒸熟。

6. 锅热放入少量油,倒入肉末翻炒熟盛出。

7. 将冬瓜去皮切成颗粒状,不需要太细小,因为蒸熟了会变很软很糯。

8. 等蛋液凝固了,表面均匀的撒上冬瓜粒和炒熟的肉末,继续盖上盖子大火蒸 7~8分钟。

9. 出锅前,加几滴芝麻油和儿童酱油,进行调味,香气扑鼻。

10. 这样蒸熟的鸡蛋豆腐,特别嫩滑,加入冬瓜也少了些油腻感。

小贴士:

1. 搭配的冬瓜可以更换其他的蔬菜,根据容易熟的程度决定是否需要焯水即可。

2. 肉末也可以更换为虾皮等,同样美味可口,只要宝宝不过敏就可以的。

08 | 舒芙蕾牛奶松饼

来自:亲宝宝用户@88

舒芙蕾松饼,由于加入打发了的蛋白,所以比一般松饼更加松软美味,当做早餐或者点心都不错。更重要的是,这款松饼,简单易做,宝妈在家就可以轻易搞定,来试试吧。

准备食材:低筋面粉 45克;牛奶/配方奶 40克;鸡蛋 2个;糖 20克;玉米油 8克;柠檬 半颗

参考月龄:12个月及以上宝宝

制作步骤:

1. 准备好材料,蛋白蛋黄分开。

2. 在蛋黄里面,加入牛奶,玉米油,挤入几滴柠檬汁,搅拌均匀。

3. 过筛加入低筋面粉。

4. 搅拌均匀让面糊静置一小会。

5. 蛋白分 3 次加入砂糖,打发至硬性发泡,即提起来有三角形小尖头。

6. 把打发好的蛋白放入蛋黄糊里搅拌,注意要上下翻拌,不要划圈。

7. 拌好的面糊是蓬松流动的状态。

8. 平底不粘锅烧热,然后转小火,用勺子舀一勺放入,盖上盖子,约 1 分钟后打开,翻面,再盖上盖子。

9. 松软美味的牛奶松饼就做好啦,可以淋上奶油或者酸奶,果酱等。给宝宝当早餐或下午茶点都不错哦,记得趁热吃更美味。

小贴士:

1. 这个方子的糖量已经减了的,所以可以不用再减,味道并不会太甜。

2. 牛奶可以用冲调好的等量婴儿配方奶代替。

3. 打发蛋白的容器需无水无油,可以用料理棒自带的打蛋头打发。

4. 煎松饼的锅里不用加油,记得大火先烧热锅,然后转小火再开始下面糊。

其实只要宝宝饮食均衡合理,不挑食偏食厌食,吃奶什么都正常,经常晒晒太阳、多户外运动运动,一般都不会缺钙。

亲宝宝app:一家人的亲子空间,千万家庭的选择。怀孕、育儿必备,轻松记录宝宝成长!

百家乐下载


上一篇:广播丨中国之声《国防时空》(2018年6月9日)
下一篇:关于长生生物疫苗事件 证监会也出手了

图片新闻

  • “宽带第一股”鹏博士转型谋求5G和数据业务机会

    “宽带第一股”鹏博士转型谋求5G和数据业务机会

  • 东北亚合作时机成熟 为应对搅局的美国将抱团取暖

    东北亚合作时机成熟 为应对搅局的美国将抱团取暖

  • 有房在手不愁过年 上市公司狂卖房产最多的401套

    有房在手不愁过年 上市公司狂卖房产最多的401套

  • “我真不想死”4个年轻人患癌后的反思:这些坏习惯一定要改!

    “我真不想死”4个年轻人患癌后的反思:这些坏习惯一定要改!

  • “云林女婿”韩国瑜回娘家,云林县议长:韩已赢100多万票了

    “云林女婿”韩国瑜回娘家,云林县议长:韩已赢100多万票了

  • 两岸媒体人荆楚行 探寻神农架绿色发展“密码”

    两岸媒体人荆楚行 探寻神农架绿色发展“密码”